- 1-op-1 Begeleiding Sport & Bewegen
Wil je werken aan je conditie, zelfvertrouwen of een actievere leefstijl? Dan bied ik individuele sportbegeleiding aan in blokken van 2 uur.
Deze begeleiding is geschikt voor mensen die ondersteuning nodig hebben bij bewegen in een veilige en vertrouwde setting.
Ik beschik over meerdere sportlocaties, maar ik kan ook bij jou op locatie komen. Samen kijken we naar de mogelijkheden die passen bij jouw situatie.
Tijdens deze begeleiding:
• Sporten we samen in een veilige en vertrouwde omgeving
• Stemmen we de activiteit af op jouw niveau, mogelijkheden en doelen
• Werken we aan zelfvertrouwen en structuur
• Staat plezier in bewegen altijd voorop
Of het nu gaat om:
• Fitness
• Zwemmen
• Wandelen
• Buiten sporten
• Of op een andere manier actief bezig zijn
Alles wordt afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Doel: werken aan een gezonde, actieve leefstijl met persoonlijke aandacht en passende begeleiding.
- Gezonde leefstijl als basis
Naast het bewegen is extra ondersteuning op het gebied van een gezonde leefstijl en voeding ook mogelijk. Hierbij ligt de focus op het ontwikkelen van gezonde gewoontes, het versterken van dagstructuur en het vergroten van zelfredzaamheid, bijvoorbeeld door bewust om te gaan met voeding, het opbouwen van een stabiel dagritme en het stimuleren van actieve routines.
In overleg kunnen de uren worden uitgebreid, waarbij doelgericht wordt gewerkt aan de hulpvraag die hierbij past.